水ぐらし

水にまつわる暮らしのあれこれ

エプソムソルト入浴を始めてみたら確かに違った!

入浴剤として巷で話題のエプソムソルト。
ご存知でしょうか?
不足しがちなミネラルを体に補給して、
疲労回復にかなり効くらしい。
しかも、デトックス効果、ダイエット効果なども!

先日初めてエプソムソルトを入れたお風呂に入ってみたところ、
これがなかなか、初回からちょっとびっくり。
体験談を紹介します。

 

http://www.flickr.com/photos/10534365@N05/3310510712

photo by Leslie E-B

 

そもそもエプソムソルトとは?

エプソムソルトエプソムソルトは「ソルト(塩)」と
名前にありますが、塩ではありません。
硫酸マグネシウムという物質です。

マグネシウムはヒトのからだになくてはならない
必須ミネラルのひとつなのですが、現代人は不足しがち。

そのマグネシウムを効率的に体に吸収させる事ができるのが、
エプソムソルトを入れたお湯に入る入浴なのだそう。


エプソムソルト入浴 実際に入ってみた感想

たまたまお店で見つけた、
牛乳パックに入ったおしゃれな?エプソムソルトを購入!

エプソムソルト ESP Epsom Salt 907g


さっそく使ってみました。

とりあえずエプソムソルトを入れる時に、
意外とたくさんの量(お湯150Lに対して150g)を
入れないといけないというところで、
若干くじけそうになりましたが(笑 …意外とお金かかる??

お湯に浸かっている時の印象としては、
はっきり言って、もうひとつ…
色も香りもないし…(今はアロマオイルを一緒にたらしてます)

普段のクナイプの入浴剤(ちょっと高いけど温まり具合が
普通の入浴剤と段違いに違います)に比べると
それほど温まる感もないかも…


お風呂上りのからだが軽い!

ただお風呂から上がってから違いを実感!
いつものしっかり温まる入浴剤で入浴すると、
温まりすぎてか、お風呂上がりに若干からだがだるい感じがあるのですが、
エプソムソルト入浴のあとは(20分ぐらいしっかりお湯に浸かっても)、
からだが軽い!!びっくり。

気のせいかと思ってネットで他の方のレビューも
いろいろ漁ってみたところ、やっぱりみんなも
「からだが軽い」って書いてる(嬉

http://www.flickr.com/photos/32593095@N00/366732694

photo by jamesjyu

 

エプソムソルトの効果をもっと詳しく

エプソムソルトには以下のような効果があると言われています。

  • 1)発汗作用による体内の毒素排出
  • 2)血行を良くする事で冷えやむくみを改善
  • 3)体内の酵素の働きを改善し代謝をあげる
  • 4)脂肪を燃えやすくする
  • 5)肌荒れの改善
  • 6)月経前症候群PMS)の改善


慢性疲労症候群などの治療においても、
マグネシウムの補給手段として推奨される方法だそうです。

代謝が上がってダイエットになったり、
肌の調子がよくなる事を期待して、
しばらく週2回程度はエプソムソルト入浴を
続けてみようと思います。

なにより毎日のお風呂がよりスッキリ快適になるので、
おすすめです。